Musculação Época 2009 – 2010
A musculação é
entendida como uma forma privilegiada de preparação para todos os
desportos, como um método de treino com finalidades terapêuticas ou
profilácticas ou simplesmente como um meio de treino com o objectivo de
melhorar a qualidade de vida.
Neste sentido,
a musculação pode ser definida como um método de treino neuromuscular,
que tem como objectivo principal o desenvolvimento da Força Muscular,
nas suas diferentes formas de manifestação, através de exercícios com
sobrecargas.
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Horário |
Local |
Mensalidade |
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Frequência livre |
18.00 às 22.00 |
Ginásio 1 - Pavilhão 2 |
30 € |
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2 x semana |
18 € |
O pagamento da
mensalidade até dia 8 de cada mês garante um desconto de 5€ na mesma.
Informações gerais:
- As inscrições efectuam-se na secretaria do Clube todos os dias úteis,
entre as 9h00 e as 12h00 e as 15h00 e as 19h30;
- O início da frequência só é possível após a regularização do processo
de inscrição e da apresentação da declaração médica ou do termo de
responsabilidade;
- A actividade desportiva do Clube poderá provocar alterações no horário
da sala;
- Sócios que se inscrevam pela primeira vez, a meio do mês, pagam só 50%
nesse mês;
Documentos para a inscrição:
- Ser sócio da A.A.A.;
- Declaração Médica, que refira a inexistência de quaisquer
contra-indicações para a prática de actividade física ou termo de
responsabilidade;
- Cópia do BI;
- Ficha de inscrição;
- Seguro – 15€.
